зеленый смузи детокс

Полезный рецепт смузи с зеленым яблоком: яблочно-грушевый напиток для здоровья

рецепт яблочно-грушевого смузиЛюбые смузи выполняет функцию сорбента, очищая организм от вредных шлаков и токсинов. Поэтому если готовить такое смузи каждый день на протяжении двух недель, то вы заметите значительное улучшение качества кожи лица и всего тела. Сегодня я расскажу, как приготовить смузи с зеленым яблоком и с добавлением других не менее полезных продуктов.

Виды смузи

Смузи бывает двух видов:

  • питьевое, в которое добавляют воду и у вас получается зеленый коктейль,
  • и то, которое можно есть ложкой.

Польза обеих видов смузи — полностью одинаковая. Поэтому вы сами выбираете тот вид смузи, который вам больше нравится.

Подготовка ингредиентов

ингредиенты для смузиГотовить смузи с зеленым яблоком очень легко. Вам потребуется всего лишь подготовить необходимые ингредиенты и преобразовать их в однородную массу с помощью блендера.

Для рецепта яблочно-грушевого смузи понадобятся такие ингредиенты:

  • зелень – 50 грамм;
  • яблоко – 1 шт.;
  • груша – 1 шт;
  • семена льна – 1 ст.л.
  • вода – 100 мл.

Фрукты промойте под проточной водой, разрежьте на дольки и удалите сердцевину. Зелень также нужно тщательно вымыть. Зелень и фрукты переложите в чашу блендера и все измельчите.

зеленое смузиТак как в этом смузи с зеленым яблоком я буду использовать семена льна, то мне их необходимо залить холодной водой и оставить настаиваться в течение 3 часов. Чтобы не терять время, я лен ставлю настаиваться заранее, чаще всего с вечера.

После этого измельченные фрукты и зелень переложите в стакан и добавьте семена льна. По желанию можете смузи сделать питьевым. Для этого его нужно залить водой комнатной температуры.

Польза смузи

Зеленое смузи уже готово. Я рекомендую его употреблять во второй половине дня вместо обеда. Такой напиток надолго дарит чувство насыщения и наполнит организм достаточным количеством витаминов, микроэлементов и других незаменимых веществ.грушевый смузи

Почаще  экспериментируйте с рецептами яблочно-грушевого смузи. Следуя вкусовым предпочтениям, у вас получится создать индивидуальный коктейль, который станет неотъемлемой частью вашего рациона питания.

А я желаю вам приятного аппетита и хорошего настроения!

Распечатать рецепт
Смузи с зеленым яблоком
грушевый смузи
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 5 минут
Пассивное время 3 часа
Порции
стакан
Ингредиенты
  • 50 г зелени петрушки
  • 1 шт. яблоко
  • 1 шт. груша
  • 1 ст.л. семена льна
  • 100 мл воды
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 5 минут
Пассивное время 3 часа
Порции
стакан
Ингредиенты
  • 50 г зелени петрушки
  • 1 шт. яблоко
  • 1 шт. груша
  • 1 ст.л. семена льна
  • 100 мл воды
грушевый смузи
Поделиться этим рецептом

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишись!

Pin It on Pinterest

Яндекс.Метрика